Стать более совершенным не сложнее, чем съесть пирожок, но при этом полезнее. Выберите одну из пятиминутных кардио- и силовых комбинаций или мини-комплекс для стройной фигуры. Составьте комплекс из 5 любых силовых и кардиоупражнений. Разминайтесь перед тренировкой и потяните все группы мышц после нее. Упражнения укрепляют мышцы груди.